Żywność Funkcjonalną definiuje się jako taką, która posiada udowodniony, korzystny wpływ na jedną lub wiele funkcji organizmu, poza tzw. Funkcją odżywczą, czyli dostarczania składników pokarmowych. Spożywanie tego typu żywności może realnie pomóc w poprawie stanu zdrowia i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób.
Wiele osób myśli, że sportowcy mogą jeść wszystko, ponieważ „i tak spalą to na treningu“. Wysiłek fizyczny generuje jednak nie tylko zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne, ale zwiększa również zapotrzebowanie na wiele składników jakościowych diety.
