由于核桃有无数的好处，这并不是一个详尽的清单，但它们的一些特性如下：

• 核桃提供能量，蛋白质，维生素，矿物质和纤维。
• 核桃可以防止血液凝块，放松血管和降低血压。
• 核桃有助于缓解经前综合症（PMS），因为含有丰富的维生素B6。
• 建议皮肤干燥的人使用，因为核桃含有丰富的亚油酸，锌和维生素E.
• 由于维生素B含量的原因，核桃也被推荐给患有抑郁，压力和疲劳的人。
• 由于含有多酚类化合物，核桃有助于预防湿疹。
• 核桃强烈的收敛作用意味着核桃叶和核桃青皮（绿壳）可用于肠道疾病，皮肤问题和粘膜疾病。
• 核桃含有丰富的色氨酸，一种帮助我们放松的氨基酸。因此，晚上吃一些核桃可以帮助我们在晚上睡得更好。吃一些天然核桃作为下午点心怎么样？
• 核桃有助于预防心脏病，因为它们可以降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇。这是因为它们的不饱和脂肪，尤其是亚油酸。

而且，正如我们已经说过的，这些只是核桃众多特性中的一部分。