Nie chcemy wymienić ich wszystkich, bo jest ich… zbyt dużo! Skupmy się na najważniejszych:

• Dostarczają energię, proteiny, witaminy, minerały i błonnik.
• Zapobiegają powstawaniu zakrzepów, rozluźniają naczynia krwionośne i obniżają ciśnienie krwi.
• Pomagają złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego dzięki dużej zawartości witaminy B6.
• Są polecane osobom z odwodnioną skórą ze względu na dużą zawartość kwasu linolowego, cynku i witaminy E oraz cierpiącym na depresję, zestresowanym i zmęczonym z powodu występującej w nich witaminy B.
• Pomagają zapobiegać wypryskom dzięki związkom polifenolowym.
• Intensywne działanie ściągające sprawia, że liście orzecha włoskiego i zielone łupiny są przydatne w zaburzeniach jelit, skóry i błon śluzowych.
• Są bogate w tryptofan, aminokwas, który pomaga nam się zrelaksować. Dlatego też, mała popołudniowa przekąska z orzechów może pomóc nam lepiej spać w nocy. Co powiesz na ITAC ORZESZKI ZIEMNE SMAŻONE SOLONE, aby zakończyć dobrze dzień?
• Pomagają zapobiegać chorobom serca, ponieważ przyczyniają się do obniżenia „złego” cholesterolu LDL. Związane jest to z ich zawartością tłuszczów nienasyconych, szczególnie kwasu linolowego.

… a to tylko niektóre z ich właściwości!